Как да подобрим съня (лекарства за безсъние)

Безсънието е състояние на недостатъчно сън в количествено и качествено отношение. Или с други думи сънят се приема за неудовлетворителен. Трябва да го различаваме от други състояния на съня като парасънища, сомнамбулизъм, кошмари, говорене на сън, скърцане със зъби, синдрома на неспокойните крака.

Сънят има четири фази, които се групират в не–РЕМ сън, и т.нар. РЕМ сън или парадоксален, заради бързите очни движения – това е фазата на сънищата. При не–РЕМ съня първата фаза е на преход от будно състояние към сън, трае няколко минути. Втората фаза е състояние на истински сън, тогава мозъчната дейност е на много ниско ниво. Трета и четвърта фази са делта сън, наречени така поради преобладаване на бавните делта вълни в ЕЕГ трасето. Нощният сън се състои от три до пет цикъла траещи около 90 минути, през които се редуват четири фази на не–РЕМ съня и РЕМ съня. Сънят не е пасивно състояние. Мозъкът поддържа цялата сензитивна система макар и на елементарно ниво.Затова някои стимули могат да ни събудят. По време на сън мозъка обработва информацията от деня и отстранява ненужната.

Според фазата на нарушаване на съня се дели на:

• начално – когато човек трудно „навлиза” в съня.
• централно – чести и непрекъснати пробуждания през нощта и трудно се поддържа съня.
• финално – преждевременно събуждане, често съпроводено от депресивни симптоми.

От друга страна разстройствата на съня се делят на органични и неорганични и 70% от нарушенията са неорганични, т.е.свързани с психоемоционалното състояние на човек и тези случаи приемаме за първични, докато в останалите случаи става дума за неадекватна хигиена на съня и тях отчитаме като вторични. В останалите 30% се касае за органична причина – различни заболявания, токсични прояви – прием на медикаменти, алкохол, енергизиращи напитки и др.

Безсънието се дели и на остро, траещо по–малко от четири седмици. Такива са състояния на стрес; остри заболявания и травми; употреба на медикаменти, наркотици и др.; промяна в мястото и часовете за сън.
Хроничното безсъние е това, което продължава повече от четири седмици. Тук включваме:

• трудности при заспиване – най – често това е лоша хигиена за сън. Употреба на лекарства като седатива, деконгестанти(за отпушване на носа), орални контрацептиви, антидепресанти, бронходилататори, различни билки, алкохол, цигари, кофеинсъдържащи напитки.
• трудно поддържане на сън – може да се дължи на сънна апнея, депресия, деменция, психоза, посттравматичен стрес, бронхиална астма, гастроезофагиален рефлукс, уремия, захарен диабет, хипертиреоидизъм, състояние след мозъчен удар, упорит сърбеж и др.
• синдром на неспокойните крака, който може и да е вторичен симптом на уремия, невропатия, железен дефицит др.
• РЕМ нарушения на съня, по–често при възрастни хора.
• редки случаи на фамилно безсъние.

По–долу ще бъдат представени някои подходящи хомеопатични медикаменти.

Aconitum (Acon.)
Това е едно от трите лекарства за хора страдащи от безпокойство/тревожно разстройство. Обикновено състоянието им е последица от преживяна уплаха – внезапни промени във функциите на тялото – сърцебиене, повишаване на артериалното налягане, световъртеж или някакъв инцидент. От тогава са в постоянна тревога – да не се случи отново, да не умрат. Прекарват нощта в кошмари и бълнуване, стряскат се в съня си, чувстват напрежение в гърдите. Стават и ходят из стаята. Acon. e чудесно средство при панически атаки, тежки нервно-вегетативни пристъпи.

Arnica (Arn.)
Използва се когато причина за безсънието е преумора – физическа или психическа. Приличат на Cocc., но при него това е съчетание от физическо изтощение и умствените грижи и безпокойство.
Arn. са твърде уморени, за да спят. Не могат да си намерят място в леглото, струва им се твърдо, частите, върху които лежат, са като възпалени. Сънуват увредени човешки тела, смърт. Събуждат се в ужас. .Прекарват в безпокойство нощта. Имат много страхове – от болест, да не ги ударят, от непосредствена смърт – сърдечна през нощта, на публични места и т. н. Докато умствено са отпуснати, апатични, физически са напрегнати и неспокойни. Разсеяни са. Имат голяма тревога при сърдечни пристъпи. След инциденти се стряскат нощем и се събуждат. Много обичат да дращят – по дрехите, стени и др.

Argentum nitricum (Arg.-n.)
Мястото му е когато проблемите настъпват поради „болно” въображение и множеството фантазии. Сънуват змии, сцени на сексуално задоволяване. Накрая от безсъние изпадат във вцепенение. Будят през нощта близките си да говорят с тях.
Arg.-n. са притеснителни, нервни и импулсивни хора. Имат много предчувствия (според тях съдбоносни). Пълни с фобии – когато са сами, в тълпа от хора, тесни пространства, високи места, да не се провалят и т.н. Имат неудържимо желание за сладко, което не им понася добре.

Arsenicum album (Ars-a.)
Употребява се при хора изпълнени с тревоги и огромно вътрешно безпокойство, страх от смъртта. Вманиачени на тема ред и чистота. Безсънието е следствие на общото им състояние. Събуждат се от болки. Получават пристъпи на задух през нощта. Сънищата им са изпълнени с грижи и страхове, говорят в съня си. През деня са сънливи и страдат за сън, което засилва общото усещане за умора.

Calcarea carbonica (Calc-c.)
Безсънието е поради множеството грижи, които се пренасят и в съня. Болните имат изобилие от мисли. Стряскат се от всеки шум. Имат ужасни видения – сънуват мъртви, страшни и фантастични неща. Децата имат кошмари и се събуждат пищейки, след което не могат да бъдат успокоени.
Накрая имат усещането, че ще полудеят.
Краката им са студени през нощта, а главата им е потна. Това са пълни, отпуснати хора, меланхолични, пълни със страхове, много внимателни и предпазливи.

Chamomilla (Cham.)
Болните лежат, спи им се, но не могат да заспят. Сънливи са, хленчат, плачат, стенат – особено при деца. Причина за състоянието им най-често са болки (независимо откъде, имат свръхчувствителност към болки), болезнени мензеси, никнене на зъби, злоупотреба с кафе. Стават раздразнителни, злобни и сърдити. Трудно се контактува с тях. Много подходящ при деца и нервни (хистерични) жени.

Cocculus (Cocc.)
Болните страдат от постоянна сънливост, прозяват се. Изморени са, но когато дойде време за сън, не могат да заспят. Сънуват кошмари. В такова състояние изпадат хора след умствено и физическо изтощение, например – майка, която се грижи за кърмачето си; човек, работещ продължително време на смени; хора, грижещи се за болен човек и др. Тези хора изпадат в дълбоко униние, виждат само лошите неща около себе си. Изключително изнервени, дори миризми, шум, студ също ги дразнят. Много обезпокоени за здравето на другите.

Coffea (Coff.)
Това са много живи и подвижни хора, постоянно кроят планове и фантазират. Всяка емоция – и добра, и лоша – им се отразява и води до възбуда. Притежават изключителна сензитивност – сетивата им са в „бойна готовност“. Безсънието е за сметка на активността на ума, което води до нервна раздразнителност. Спят по 2-3 часа и после само дремят, стряскат се. Чуват всеки шум. Безсънието може да е след раждане, от грижите за болен човек, през климакса, от болки, сърбеж в ануса и др. Това е един превъзбуден човек (който е прекалявал вечер с кафе състоянието му е познато).

Hyoscyamus (Hyos.)
Безсънието може да е от умствено претоварване (училище, бизнес), въображаеми проблеми; от суха, спастична кашлица, която се засилва през нощта в легнало положение и затихва, при сядане в леглото; при заболявания на ЦНС. Болните заспиват, докато говорят. Стряскат се в съня си и се събуждат уплашени, сядат в леглото и се оглеждат наоколо, после лягат отново и заспиват дълбоко. Бълнуват много, викат, смеят се насън. Могат да заспят от най-малкото умствено усилие.
Hyos. са много подозрителни и ревниви, с изблици на насилие.

Ignatia (Ign.)
Както всичките им проблеми, така и нарушението на съня е последица от грижи, мъка, разочарования, гняв. Опитват се вътрешно да преживеят стреса и да се справят сами. Спят много леко. При заспиване краката (и тялото понякога) потрепват. Сънищата ги безпокоят продължително време, често са ужасни и се повтарят. Получават и сърбежи по ръцете. Децата се събуждат с пронизителни писъци и рев, треперят целите. Хълцат в съня си, предъвкват с уста. Децата стават в съня си и се разхождат.

Lachesis (Lach.)
Това са много жизнени хора, с огромна умствена енергия и живо въображение. Открити и директни в отношенията си с другите. Не обичат ограничения.
Всичките им оплаквания се засилват през нощта, поради което имат страх да легнат. Не могат да спят, за да не се задушат – дори завивките трябва да са далеч от гърлото. Безсънието им е вследствие безпокойство и персистира продължително. Страхът им може да е да не умрат преди да се събудят, което ги принуждава да стоят будни.

Mercurius (Merc.)
Безсънието е резултат от безпокойство и претовареност от мисли. Болките на пациентите ги тормозят нощем и това също нарушава съня им. Получават прилив на кръв към главата, сърбежи. Заспиват късно след полунощ. Виждат в съня си страшни лица и често се будят. Силно хълцат насън. Потят се много през нощта.
Merc. са много затворени хора – недоверчиви и подозрителни. Липсва им увереност. Разсеяни, уморени от живота. Мислят, че са загубили разума си. Често Merc. заекват, много са притеснителни. Имат усещането, че всички са им врагове.

Nux vomica (Nux v.)
Болният е сънлив след ядене и рано си ляга. Събужда се към 3 часа след полунощ. Върти се дълго и накрая заспива на разсъмване. Сутринта се събужда в отвратително настроение. Плаче, говори насън. Сънува кошмари. Сънищата му са пълни с бързане, преследване на животни. Безсънието е вследствие на умствени усилия, прекаляване с кафе, алкохол, цигари. Появява се при ученици, студенти, които са учили до късно през нощта. Болният може да се пробуди, защото главата му е пълна с идеи. Всичките му оплаквания се засилват след сутрешния сън. Nux v. са раздразнителни и свръхчувствителни хора.

Opium (Op.)
Много сънливи хора, но не могат да заспят. Имат изключителен слух и шумовете им пречат да спят. Имат приятни и страстни сънища. Децата сънуват котки, кучета и различни черни очертания. Op. може да се използва при умора и безсъние у алкохолици.
Болните усещат леглото като горещо и не могат да лежат в него, търсят прохладно място (подобно при Sul.). Понякога като при Arnica, леглото им се струва твърдо.
Opium са притеснителни и плашливи хора. Най-често болестите им започват след травми на главата, инциденти, упреци, психичен шок. Не успяват да преодолеят ситуацията и страхът остава. Затворят се в себе си, самоупрекват се, стават безразлични.

Phosphorus (Phos.)
Безсънието им е преди полунощ. Често се будят през нощта. Неотпочинали сутрин и сънливи през деня (и след хранене). Имат ярки сънища, обагрени в червено – огньове, пожари, кръвоизливи или сладострастни сънища. Използва се и при възрастни хора с безсъние. Phos. страдат и от лунатизъм.
Това са мили и състрадателни хора. Чувствителни на всички външни впечатления. Имат много страхове – сами, в тъмното, че нещо ще изпълзи от ъглите, от гръмотевици, за здравето и др.

Rhus toxicodendron (Rhus-t.)
Безсънието е вследствие на голямото вътрешно безпокойство. Поради това болният не може да стои на едно място. Не може да остане и в леглото. Постоянно се разхожда, сякаш се „мята“ из стаята. Чувства се заплашен, има лоши предчувствия. Изобщо всичките му тревоги се засилват през нощта. Сънищата му са за големи усилия – полска работа, плуване, напрегнато ежедневие и т. н. Ако заспи, сънят е тежък. Събужда се уморен и нервен. Прозява се често.
Rhus. tox. се въздържат постоянно, не изразяват емоциите си, а това поддържа напрежение в тях.

Sepia (Sep.)
Това са потиснати, раздразнителни и лесно обидчиви хора. Безразлични и неотзивчиви към близките си. Много унили. Търсят самотата. Дразнят се от прояви на съчувствие. Вечер безпокойството им нараства. Пробуждат се често от усещането, че някой ги вика. Говорят високо насън. Не могат да спят наляво, защото се събуждат.

Silicea (Sil.)
Това е най-известното лекарство за сомнамбулизъм – при новолуние и пълнолуние.
Безсънието е последица на горещина в главата и големи приливи на кръв в нея, които не дават мира. Болните се потят през нощта. Много се стряскат в съня си. Събуждат се уплашени, тялото трепери. Тревожни и напрегнати сънища, за минали събития. Говорят високо в съня си, стенат, смеят се.
Това са плахи, стеснителни хора, без самочувствие (търсят одобрение), отстъпчиви. Много съвестни и то за дреболии. Зиморничави, лесно се потят, с голяма жажда и чести инфекции.

Thuja (Thuj.)
Такива хора страдат от продължително безсъние. Причини могат да бъдат: болки по тялото и частите, върху които лежат; от безпокойство; от топлина; от потиснатост; може да е проява на реваксинация (дори и след време). Ако заспят за момент, сънуват умрели хора или че падат от високо. Като затворят очи, виждат призраци и др. плашещи картини, които изчезват, като отворят очи. Страдат от сомнамбулизъм – стават от леглото, говорят, особено около пълнолуние.
Те са прибързани в действията и говора си (правят много грешки). Угнетени и мрачни, без желание за живот. Напрегнати и гневни за дреболии. Имат много фикс идеи: че имат нещо живо в корема, че са чупливи, че краката им са от дърво и т.н. Много са чувствителни и дори музиката ги разплаква. Създават определена представа за себе си и се стремят да поддържат този имидж в очите на хората. По тялото имат пробождащи болки, парене в различни части, множество брадавици, кондиломи.